I nästan alla surfplattor och mobiltelefoner finns det en inbyggd kalender där man kan lägga in olika saker. Det här har flera fördelar. En av de största är att man minskar risken att glömma bort viktiga saker, men även stress kan minska med hjälp av kalendern.
Stress är vanligt idag
Idag är stress väldigt vanligt. Den påverkar hjärnan och kan också orsaka andra fysiska samt psykiska besvär. Ibland känner man inte själv av att man är stressad förrän kroppen säger ifrån, kanske med hjärtklappning eller yrsel som symtom. Stressen kan orsakas av flera olika saker, det kan vara arbete, fritidsaktiviteter eller oro över andra saker.
Bra planering underlättar
Genom att planera bra kan man minska risken att drabbas av stress. Skriver du till exempel upp olika saker som ska göras i mobilens kalender har du koll på vilka dagar eller tider du är ledig. På så sätt behöver du inte tänka på att råka dubbelboka något och bli stressad av det. Du kan också lätt se om du redan har fullt upp en vecka, då kanske det inte är så bra att boka in än fler saker som kan öka på stressen ännu mer.
Påminnelser i god tid är bra
När du läggar in saker i din mobil eller surfplatta kan du också ställa in olika påminnelser. På så sätt kan du få en notis i god tid innan det är dags för en viss händelse. Bara vetskapen om att du inte riskerar att glömma en viktig händelse kan göra att din stress minskar radikalt. Det behöver inte vara stora saker som skapar stress utan det kan handla om en så enkel sak som att köra ut soptunnan för tömning. Att veta att det helt plötsligt är en månad till nästa tömning eller att det kostar pengar att tömma en extra gång kan också orsaka onödig stress.